Porta una nuova serenità alla tua giornata attraverso la meditazione.
Calm è un'applicazione fantastica che consente di accedere al mondo della consapevolezza e della meditazione. Queste antiche arti possono aiutare a promuovere aspetti positivi nella vita e fornire un te stesso più calmo, felice e sano.
Meditazioni guidate di varie durate per aiutarti a migliorare te stesso
Calm offre numerose meditazioni guidate di diverse durate per adattarsi a una vasta gamma di stili di vita. A seconda dell'agenda di ognuno, ci sono opzioni da soli 5 minuti a sessioni più lunghe di 25 minuti. La meditazione e la consapevolezza possono portare benefici a molti aspetti della vita, tra cui alcuni dei temi offerti da Calm sono: ridurre lo stress e l'ansia, aumentare l'autostima, migliorare il sonno, promuovere la felicità e il perdono, e molto altro ancora. Inoltre, l'app offre esercizi di respirazione per aiutare con le tecniche di rilassamento, così come storie per adulti orientate al sonno per aiutarti a dormire con facilità. L'inclusione di alcuni suoni della natura promuove ulteriormente questi fattori. Per l'utente più avanzato, ci sono sessioni di meditazione non guidate che sono semplicemente temporizzate, in modo da poter facilmente inserire le sessioni nella tua agenda quotidiana.
Uno strumento utile per incorporare la Mindfulness nella tua vita
Se stai cercando un'app utile che possa incorporare l'arte della meditazione e della Mindfulness nella tua vita quotidiana, Calm può fornirti molte funzionalità utili che ti permettono di raggiungere questo obiettivo. La Mindfulness e la meditazione offrono molti benefici positivi.
